Preparar el salto de las vacaciones al colegio….
Durante las vacaciones los hijos viven numerosos cambios en horarios y hábitos, que es necesario volver a recuperar los anteriores, poco a poco, cuando se aproxima la vuelta al cole.
Cuando se desea que la adaptación al colegio o a la escuela infantil sea correcta, hay que dar pronto el primer paso, aunque no sea el único.
Hay que empezar …
Después de un verano con horarios un tanto anárquicos, hay que poner en marcha los cambios antes de que llegue el momento de su escolarización, y con ello se van a modificar las actuales rutinas:
- Horarios.
- Comidas, picoteos y ritmos de vacaciones.
- Los horarios ante televisión y otras pantallas, sufren muchos cambios.
- Flexibilidad notable o ausencia de responsabilidades en casa.
¿ Cómo hacerlo?
- Importante, siempre poco a poco, de forma progresiva.
- Con mucho cariño.
- Cuando se toma una decisión de poner algo en marcha, hay que ser firme en mantenerla, aunque a veces cueste un poco.
- Siempre es más eficaz reconocer los logros, o sea los aspectos positivos; dar un poco de margen si no se han conseguido todavía….
- La paciencia va a ser una gran aliada.
Los horarios
- Por la noche, procurar que se vaya a la cama cada día un poco antes.
- Por la mañana hay que despertarlos cada día unos minutos más temprano.
Las comidas
- Las comidas han de recuperar sus costumbres habituales; se puede empezar por el desayuno.
- Procurar compartir comidas en familia, cuando sea posible.
- De forma progresiva, se pueden recuperar las cinco comidas diarias (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), y mantener un ritmo determinado.
Las pantallas
- Es conveniente reorganizar el tiempo que pasa ante las pantallas.
- Procurar respetar en casa los espacios sin pantalla.
- El ejemplo es, otra vez, la mejor forma de consolidar una norma.
- En especial durante las horas de las comidas y las horas de descanso.
- Los teléfonos móviles dormirán fuera de los dormitorios.
La colaboración en el hogar
- En marcha llega la colaboración de los hijos en las cosas de casa.
- Han de ir asumiendo determinadas responsabilidades.
- Según las edades, puede ser conveniente, negociar nuevos objetivos.
Dr. Antonio Redondo Romero
Pediatra – Alicante
Hospital Vithas Medimar Internacional
