A recuperar los horarios
Va llegando la hora de volver a activar los hábitos en casa. Uno de los primeros han de ser los horarios, si se han relajado en los últimos meses.
Es muy positivo para hijos y para padres, volver a instaurar hábitos y horarios para dar orden y sentido a su vida.
Los horarios son uno de los aspectos fundamentales para una buena adaptación del niño al colegio, siendo necesario que se pongan en marcha unos días antes de que llegue el día de su escolarización y, a poder ser, de mutuo acuerdo.
- La hora del despertar por las mañanas: llevarlo a cabo de forma progresiva, para que ya se haya acostumbrado al “nuevo despertar” unos días antes del comienzo; siempre con el tiempo suficiente para desayunar antes de ir al cole.
- La hora de irse a su cama por las noches; puede ser útil lograr que cada día se acuesten un poco más temprano, para que se levanten bien descansados por la mañana.
- Los horarios de las comidas, con la recuperación de las 5 aconsejadas.
- Limitar el tiempo dedicado a ver la tele y al uso del ordenador o de los teléfonos móviles
Otros horarios
Ya iniciado el curso es el momento de acordar, y en los adolescentes de negociar..
- Los horarios de estudio, favoreciendo la existencia del silencio, de la posibilidad de favorecer un entorno tranquilo y un ambiente de estudio.
- El tiempo dedicado al descanso.
- Son niños, así que deben de tener tiempo para su ocio y sus juegos.
Dr. Antonio Redondo Romero
Pediatra – Alicante
Hospital Vithas Medimar Internacional
